na czym w

[...] lat 18-25 jest wciąż młodym perspektywicznym piłkarzem. Tu mi się nasuwa komentarz (chyba Szaranowicza) na temat Boguskiego w meczu z San Marino (kto oglądał, może pamięta o czym mówię ). Druga sprawa - w juniorach/trampkarzach/żakach/orlikach bez znajomości jest trudno co kolwiek osiągnąć, przebić się bez znajomości. O ile w młodszych grupach [...]

[...] już do swoich maxów (zacząłem lżej). ;) A u mnie trening trwa 1h15 maks. Nie robię na takich ciężarach, żeby robić 5 min przerw między seriami, wystarczy 1,5-2. :) W czym push/pull jest lepszy od tego? FBW mi się przejadło, a split klasyczny jest chyba za ciężki dla mnie jeszcze, stąd taki pode mnie idealnie pasuje, tylko mam problem z tą [...]

Nieważne czy wygrasz czy nie... Szacunek za podjęcie walki! Nie takich wariatów się zna co by poszli 2 na 11 Ale tobie radze z ojcem wyjść do nich, albo napisz o tym na facebooku czy na czym wy tam teraz siedzicie. Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2011-08-17 17:45:42

[...] Nasze stowarzyszenie podlega pod Matta Tempkina z USA, nie ma federacji Defendu jest system i ludzie którzy trzymają się tej koncepcji walki W Poznaniu ruszamy do września w Hulku za kilka dni podam jaki dni ale na pewno 2 razy w tygodniu koszt jak zwykle 100 za mc no chyba ze nam koszty sali wzrosły o czym nie wiem na obecna chwilę

Dobra Sniz nie spinaj sie, a o SAA nie bylo tu zadnej dyskusji,Noizzer ja sie nie czepiam,ginko przyatakowalo i nie ma o czym dyskutowacwejdz w dzial doping tam sa odpowiedzi na twoje pytania, a forma Sniza jak juz mowilem elegancka. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-08-17 18:28:47

[...] od Kolan wiec biore sie za silownie na powaznie bo nie potrafie bezczynnie siedziec... Nie chce tutaj krytyki w sensie ze tylko 3 lata i czego oczekuje ble ble wiem czym jest kulturystyka... ale chce krytyke dotyczaca mojej Sylwetki aby cos ,,naprawic" z gory sie przyznaje ze Najgorsza partia jaka posiadam jest KLatka ale Zdjecia dodam [...]

[...] w/w odcinka wracajac spacerem do domu czuję bardzo dokuczliwy ból utrzymujący się przez dosyć długi czas (skończyłem biegać 19:33), a teraz dalej czuję dotkliwy ból. Moję pytanie czym to jest spowodowane? Czy jest to obrzęk mięsni piszczelowych? Jak to leczyć? Mam na razie odpącząć od biegów? Zmieniony przez - tomcz19 w dniu 2011-08-17 20:20:30

Akurat w przypadku mojej kobiety to nie jest problem, to bardziej ja muszę z nią debatować na temat tego czym się zając bo upierała się przy kulturystyce ale w końcu udało mi się ją namówić na fitness... Z tym, że teraz zamiast od razu iść do jakiegoś klubu chce najpierw poćwiczyć na własną rękę żeby do klubu iść już z jakimś doświadczeniem i w [...]

panowie czym mozna zastąpic nolvadex na wypadek wystąpienia gino podczas cyklu na mecie?

[...] 5x10-15 6. nogi: maszyna siedząc 5x10-15 7. brzuch: maszyna (lub ławka rzymska) 5x15-25 Tak to wygląda u mnie na początek. Przy okazji dodam, że odstawiłem całkiem słodycze z czym mam duży problem bo lubię (może chociaż czekolada 80%?) Ograniczyłem alkohol do max 1 piwa na dzień (nie wliczając imprez). Oczywiście codziennie nie piję. Pozdrawiam.

[...] robie sie lekko zamulony a do tego niesamowicie rozdrazniony, zauwazylem, ze rozdraznienie to jest duzo mniejsze kiedy nie biore potreningowej dawki kretki. Ciekaw jestem czym jest to spowodowane i czy to normalne takie pogorszenie nastroju? Jak mozna temu zaradzic? Dodam tylko, ze dawke xploda mam podebrana pode mnie idealnie, cwiczy mi sie [...]

Dipsy odpadaja , nie mam na czym . Szczerze mówiąc to jak na to patrze , to stary plan ładniej wygląda ;p 1. Chyba zostanę przy starym planie. 2. Brzuch musze miec w kazdym dniu treningowym 3. Zuraw i MP robie jako rozgrzewkę główną. 4. Poleccie cos dobrego i zarazem , takiego ze moglbym wykonywac w 1 dniu razem z Przysiad , Rdl , podciaganie [...]

[...] sie da a wygladaja jak by silowni na oczy niewidzieli a sie najlepiej anonimowo wymadrzac niepokazujac co sie samemu osiagnelo pokaz co ty zrobiles bez lub z suplami saa czy czym kolwiek innym bo podlatuje mi to ostatnie zdanie jak i cala wypowiedz pod dziecko neostrady spuznilem posta to tyczy sie wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - [...]

Na Dobrego Pasterza akceptują ,,Multi sport" nie wiem czym się różnią. Trener Tomasz Pietraszewski. Jest najlepszy w Polsce i jest z Krakowa. Polecam.

[...] nie naglasie sie tego bo państwo i firmy maja z tego kupe kasy ( papierosy akutat nikotyna uspokaja, ale kawa , herbata, napoje pobudzajce to mega rynek - nikt nie bedzie zabijal dojnej krowy.... niech ludzie pija kawe i inne po czym niech pala szlugi ...najpierw sie pobudza to pomtym musza sie uspokoic .. a ktos na tym zarabia proste?) pozdr mc

[...] przezroczysta ropa i teraz to się powiększa i nie wiem co mam robić, to już ma z centymetr. zakleiłam to dużym plastrem, ale to nic nie daje, dałam na to dermatol licząc że pomoże, no i trochę to wysuszyło ale tylko tam gdzie była rana a nadal się to powiększa i zbiera się przezroczysty płyn. a do tego to swędzi. co mam robić, czym to wyleczyć?

[...] prohormon, po którym nawet nie trzeba robić odbloku, pozwolił mi zrzucić w 2-3 miechy 12cm sadła z pasa, bez spadków mięśnia i z niewielką poprawą wyników siłowych. Więc o czym my tu gadamy w ogóle? Zbijanie sadła bez wspomagania i jednoczesne uniknięcie spalania mięśnia i utraty siły jest niemożliwe. A to tylko jeden malutki przykładzik. [...]

[...] robić interwały- rozciąganie dynamiczne, rozgrzewka biegowa, (chwila czekania na spóźniającego się partnera...), 4x400 metrów z około 90 sekundowymi przerwami, po czym 15 minut truchciku do domu. Prawa noga znowu pobolewa, ale już w 2 godziny po zakończeniu wysiłku mogę normalnie chodzić. Lód, maść, masaże i specjalne rozciąganie tych [...]

[...] są Ci potrzebne tylko do spania. Problem komunikacyjny polega na tym, że prosisz o w miarę profesjonalną radę i taką dostajesz. Jeżeli chcesz ćwiczyć po swojemu, to nie ma o czym rozmawiać. Tylko wtedy bezsensownym jest proszenie ludzi o komentowanie Twojego splita. Niemalże wszyscy na tym forum powiedzą Ci to samo: plecy i nogi to największe [...]

A skąd wiesz że Kubańczycy nie biorą koksu nie wypowiadajmy się więc o czymś, o czym nic nie wiemy. Ja nie wiem czy biorą i nic nie piszę. Ty też nie wiesz czy biorą, więc odpuść;) Ja swoje wiem, za dużo lat trenuje, za dużo czytałem o regeneracji itp itd. Sorry nie przekonasz mnie że na silnej woli możesz robić nieludzki trening i czerpać z tego [...]